Expresar sentimientos y emociones

La expresión de los sentimientos y emociones nos permite dar a entender a los demás nuestro estado de ánimo, facilitando de este modo la relación y la interacción con los otros.

Para empezar, debemos conocer la diferencia entre emociones y sentimientos:

SENTIMIENTO. Es una emoción ligada a un pensamiento. Son las experiencias positivas y negativas, que implican al sujeto para darle un balance de la situación y predisposición para actuar. Es lo que pienso de la emoción, cómo sentimos nosotros la emoción después de pasar por el filtro de nuestra consciencia. Los sentimientos pueden ser permanentes y estables. EMOCIONES. Es un sentimiento breve, que aparecen de repente y puede hacer aparecer alteraciones físicas como palpitaciones, palidez… Algunas emociones, ligadas a los sentimientos, son la tristeza o la ira. Las emociones pueden ser percibidas por los demás.